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腎臓病とは - 健康ノート 私の腎臓 14

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生活指導ガイドライン

日本腎臓学会では「腎疾患の生活指導ガイドライン」を作成し、腎臓病の種類や程度にあわせて生活指導区分を決めています。
現在どの程度の生活が適切か、主治医と相談してください。

成人の指導区分表

指導区分
通学・通勤
勤務内容
家事
学生生活
家庭・
余暇活動
A:安静
(入院・自宅)
不可 勤務不可
(要休養)
家事不可 不可 不可
B:高度制限 30分程度
(短時間)
(出来れば車)
軽作業
勤務時間制限
残業、出張、夜勤不可
(勤務内容による)
軽い家事
(3時間程度)
買い物
(30分程度)
教室の学習授業のみ
体育は制限
部活動は制限
ごく軽い運動は可
散歩
ラジオ体操程度
(3〜4メッツ以下)
C:中等度制限 1時間程度 一般事務
一般手作業や機械操作では
深夜、時間外勤務、
出張は避ける
専業主婦
育児も可
通常の学生生活
軽い体育は可
文化的な部活動は可
速足散歩
自転車
(4〜5メッツ以下)
D:軽度制限 2時間程度 肉体労働は制限
それ以外は普通勤務
残業、出張可
通常の仕事
軽いパート勤務
通常の学生生活
一般の体育は可
体育系部活動は制限
軽いジョギング
卓球
テニス
(5〜6メッツ以下)
E:普通生活 制限なし 普通勤務
制限なし
通常の家事
パート勤務
通常の学生生活
制限なし
水泳、登山
スキー、
エアロビクス

メッツ表
1メッツ 安静
2メッツ 入浴、洗濯、調理、ぶらぶら歩き、ボウリング、ヨガ、ストレッチ
3メッツ 掃除、普通歩き、ゲートボール、グラウンドゴルフ
4メッツ 庭仕事、少し早く歩く、日本舞踊、ラジオ体操、水泳(ゆっくり)、水中ウォーキング
5メッツ 農作業、早歩き、卓球、ダンス、ゴルフ、スケート
6メッツ ジョギング、水泳、バレーボール
7メッツ 登山、階段を連続して昇る、サッカー、バスケットボール
8メッツ ランニング(150m/分)、ハンドボール、競泳、縄跳び、エアロビクス(激しい)
9メッツ ランニング(170m/分)、階段を早く昇る、サイクリング(20km/時間)
10メッツ ランニング(200m/分)、マラソン、柔道、相撲、ボクシング



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